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体内時計の不思議  明石真著

読書感想:石浦章一著「最新遺伝学でわかった病気にならない人の習慣」

サンデー毎日2月10日号記事「ボケない脳は腸がつくる」を読んで

日経新聞(Sunday Nikkei)を読んで・・長寿になるぞ!

読書の秋:病気にならない生き方

生活習慣を改善し目標を達成するぞ!その4―2月の結果

生活習慣を改善し目標を達成するぞ!その3―まずカロリーを勉強した

生活習慣を改善し目標を達成するぞ!その2―まずカロリーを勉強した

生活習慣を改善し目標を達成するぞ!その1―まずカロリーを勉強した