元旦は仕事休みだった。
その次の休みは５日と６日。
少しは身体を動かしたが、自室にこもり、寝ながら、溜めたDVDを見た時間が多かった。
そんな生活をすると、どうなるのか、身体、特に、腰が痛くなった。
何かが変だと感じたのは、連休の翌日の７日。
その日は朝から仕事に行き、翌日の８日朝までの仕事だった。
歩く時に腰をかばうように歩くようになっていた。
これではアカンと９日と１０日の休みには畑作業に精を出した。
二日間の肉体労働でなんとか腰の痛みは薄らいだ。
しかし、まだ、違和感がある。
１１日はまたまた、朝から翌日１２日までの仕事。
ここで、仕事の合間に、身体のストレッチをした。
月曜日のラジオ体操のストレッチだ。
仕事中でも、ゴミ拾いのストレッチを違和感のないように繰り返した。
完璧に治った。
人間は生きている限り、身体を動かさないと、生きていけない動物みたいだ。
身体を動かさず、グータラするとすると、すぐにその影響は身体に現れてくる。
≪１００歳まで認知症にならず、元気に生きるぞ～≫
一人プロジェクトをしているが、まだまだ真剣さが足りないみたいだ。
自分に妥協せず、頑張って、楽しんで、いい一年をおくりたいものだ。
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