石浦先生の本が届いた

数日前アマゾンに注文した　石浦章一先生の本が届いた。

「最新遺伝学でわかった病気にならない人の習慣」



今日仕事から帰ってきたら玄関に置いてあった。



封を開いて本の中をパラパラとめくって見た。

止まった所は93ページ。



老化を食い止める努力をすればガンのリスクは減る。



煙草は駄目。

食生活の改善と適度な運動。

ファーストフードを避ける。

非常に脂肪分が多く野菜が少ない食事をしない。


これからじっくり読もう。