午前３時２０分起床
昨日の雨でまだ土は濡れている。今日も畑作業は出来ない。
午前４時３０分から本を読んだ。
和田秀樹先生の《８０歳の壁》
昨日、垣谷美雨先生の《七十歳死亡法案、可決》を読了した後、すぐに読み始め８８ページまで読んだ。
今朝はこの続きから
午前１０時５分。２２６ページ読了した。
いいことがたくさん書いてあった。
認知症は誰でもなる。死ぬまで認知症にならなかった。それは認知症になる以前に亡くなっただけのこと。思わず笑ってしまった。認知症も死と同じで避けられないのだろう。
先生は言う。
どんどん好きなことをして楽しく生きよ。病気を受け入れ共に生きろと。
もしも、ガンが見つかったなら、生活の質を重視。ガンを切らない、何もせずほっておけばいい。
こんなことも書いてあった。
糖尿病の方がアルツハイマー型認知症になりにくい。
明日死んでも後悔しない生き方。→我慢や無理をやめる
①薬の我慢 ②食事の我慢 ③興味あることへの我慢
そして、子供にはお金を残さない。お金があるなら自分で全部使ってしまう。年を取った後の財産は「思い出」だとおもう。
高齢者に多い「鬱病」予防は心と体を動かすことが予防になる。→日々を楽しく生きる。
前頭葉を使うこと。
インプットしアウトプットが前頭葉を使う。
幸せとは何か
楽しむ能力
私は７３歳。
今が一番幸せだ。
日暮れとともに寝て、７時間ぐっすり横になり、午前２時から4時ごろに起きて、好きな音楽を聴きながら、好きな本を読む。年間１００冊ほど楽しんでいる。図書館で借りるのではなく、アマゾンやヤフーショッピング、本屋さんで買って読む。そのほうが気を遣わず、読め、読み返したいときは本棚に手をのばす。
晴れた日は毎日畑作業
作り過ぎだと、バーさんに怒られながらも、もう１５年余も楽しんでいる。
自分が作った無農薬の野菜をご近所に食していただく喜びもある。
バーさんはそんなことをしたら、農家の方が野菜が売れなくなりこまるのでは・・言う。
私が作る野菜など知れている。
甲子園球場で落とした砂一粒みたいなものだ。
と、私は気にしていない。
仕事をリタイヤして一年半になった。
今でもたまに、目が覚めた時、仕事に行かんでもいいのかと頭に浮かぶ時がある。
５０年以上も働いてきたのだからすぐには頭から抜けないのだろう。
歳を数えず、「今、ここを」楽しみたい。
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